7.5 km | 00:45:37 | 06:06/km日期: 2023-09-29 05:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'05" / 06'02" / 05'55" / 06'26" / 07'01" / 06'43" / 06'18" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'31") | 459 / 7459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
23.74 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
890.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'02" | 00:12'07" |
| 3 | 05'55" | 00:18'02" |
| 4 | 06'26" | 00:24'28" |
| 5 | 07'01" | 00:31'29" |
| 6 | 06'43" | 00:38'12" |
| 7 | 06'18" | 00:44'30" |
| 7.5 | 06'25" | 00:47'27" |
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