Benson Huang 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.3 km | 00:19:13 | 03:36/km

日期: 2016-04-07 17:51 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 3702 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 03'36" / 03'32" / 03'34" / 03'31" / 03'36" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'36"

(03'36")

03'33"

1012 / 1012

189 / 148

2

03'35"

(07'11")

03'33"

1007 / 2019

193 / 145

3

03'36"

(10'47")

03'35" (+00'02")

1000 / 3019

193 / 143

4

03'38"

(14'25")

03'36" (+00'03")

1006 / 4026

193 / 142

5

03'36"

(18'01")

03'34" (+00'01")

1006 / 5033

192 / 145

6

01'12"

(19'13")

03'35" (+00'02")

334 / 5368

193 / 144

蘇志濱間歇團練，禮拜日有賽事，今天5k就好，很好的偷懶理由，哈哈

4月累積里程 : 87.35 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 545.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

曾少均, 阿瘋和其他 10 人說推

·

娜美太強了…Q_Q

2016-04-07 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'36"	00:03'36"
2	03'32"	00:07'08"
3	03'34"	00:10'42"
4	03'31"	00:14'13"
5	03'36"	00:17'49"
5.3	04'10"	00:19'13"

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