許小榮 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

許小榮台中
ID 179606

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6.4 km | 00:37:43 | 05:53/km

日期: 2016-04-09 09:35 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'07" / 05'41" / 06'56" / 06'24" / 05'53" / 05'41" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'06"

1000 / 1000

2

05'37"

(10'44")

05'39" (+00'33")

994 / 1994

3

07'00"

(17'44")

06'56" (+01'50")

1009 / 3003

4

06'24"

(24'08")

06'22" (+01'16")

1002 / 4006

5

05'53"

(30'01")

05'52" (+00'46")

1002 / 5009

展開計圈分析

騎完72公里的山路，接著練轉換，跑不動了。

4月累積里程 : 200.53 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), 雪人和其他 14 人說推

·

元翔（潔衣坊）一天兩場當然很累啊

2016-04-09 22:23 ·

1 個人推

許小榮元翔哥，我今天來還了，ㄎㄎ

2016-04-10 10:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'41"	00:10'48"
3	06'56"	00:17'44"
4	06'24"	00:24'08"
5	05'53"	00:30'01"
6	05'41"	00:35'42"
6.4	05'03"	00:37'43"

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