黎修真 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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7.7 km | 03:08:32 | 24:20/km

日期: 2016-04-10 07:41 - 總爬升: 615 m - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 25'03" / 16'59" / 36'40" / 38'53" / 19'09" / 23'19" / 17'42" / 14'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'03"

(25'03")

21'28" (+02'21")

1166 / 1166

2

16'59"

(42'02")

19'47" (+00'40")

857 / 2023

3

36'13"

(01:18'15")

37'28" (+18'21")

966 / 2990

4

39'10"

(01:57'25")

39'09" (+20'02")

1000 / 3990

5

19'19"

(02:16'44")

19'07"

1009 / 5000

展開計圈分析

大坑步道，2號上到頭嵙亭，再從3號下

4月累積里程 : 226.12 km

NB 470v3 累積 : 8427.3 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 8 years ago

wu, 舞月光和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'03"	00:25'03"
2	16'59"	00:42'02"
3	36'40"	01:18'42"
4	38'53"	01:57'35"
5	19'09"	02:16'44"
6	23'19"	02:40'03"
7	17'42"	02:57'45"
7.7	14'26"	03:08'32"

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