狀況:
1.左右腳的腳指頭都有擠出水泡,跑起來有些吃力。
2.右大腿肌肉感覺緊緊也痛痛的,推斷可能拉傷了。
3.利用減量週好好休養,遇到小紅就需要徹底休息。
4.抬腿動作還是要做,舒緩腿部不適。
5.很想補眠這真的太誇張了,到底何時才會改善。
結論:
1.以輕鬆跑為主,如果有不舒服的就減量。
2.當作休息跑,不要計較與過去同時訓練的差異性。
3.40公里挑戰開始了,努力看看能不能如期達成。

村上春樹:在每個人個別被賦予的極限中,希望能盡量有效地燃燒自己,這是所謂跑步的本質,也是活著隱喻。