15.6 km | 01:50:41 | 07:04/km日期: 2023-10-03 06:14 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1110 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'06" / 07'24" / 09'46" / 06'45" / 09'29" / 06'25" / 05'54" / 05'27" / 09'40" / 05'55" / 05'52" / 07'01" / 06'05" / 05'58" / 05'49" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+04'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+04'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'39" (+04'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'43" (+01'17") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'04" (+00'38") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 15000 |
16 | | 09'30" (+04'04") | 633 / 15633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
345.32 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'24" | 00:14'30" |
3 | 09'46" | 00:24'16" |
4 | 06'45" | 00:31'01" |
5 | 09'29" | 00:40'30" |
6 | 06'25" | 00:46'55" |
7 | 05'54" | 00:52'49" |
8 | 05'27" | 00:58'16" |
9 | 09'40" | 01:07'56" |
10 | 05'55" | 01:13'51" |
11 | 05'52" | 01:19'43" |
12 | 07'01" | 01:26'44" |
13 | 06'05" | 01:32'49" |
14 | 05'58" | 01:38'47" |
15 | 05'49" | 01:44'36" |
15.6 | 09'31" | 01:50'38" |