4.0 km | 00:21:33 | 05:22/km日期: 2023-10-04 06:04 - 平均心率: 121 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'11" / 05'15" / 05'13" / 05'14" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.24 km 
MIZUNO RIDER 25-294g 累積 :
725.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'15" | 00:11'26" |
| 3 | 05'13" | 00:16'39" |
| 4 | 05'14" | 00:21'53" |
| 4.0 | 04'22" | 00:21'57" |
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