8.3 km | 02:32:46 | 18:26/km日期: 2023-10-03 11:49 - 總爬升: 540 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 15'47" / 21'08" / 28'36" / 20'04" / 13'46" / 16'38" / 19'58" / 12'58" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'47" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'48" (+07'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'54" (+15'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'04" (+07'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'37" (+03'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'57" (+07'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'32" (+00'35") | 285 / 8285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.36 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'47" | 00:15'47" |
2 | 21'08" | 00:36'55" |
3 | 28'36" | 01:05'31" |
4 | 20'04" | 01:25'35" |
5 | 13'46" | 01:39'21" |
6 | 16'38" | 01:55'59" |
7 | 19'58" | 02:15'57" |
8 | 12'58" | 02:28'55" |
8.3 | 13'30" | 02:32'46" |