10.6 km | 00:58:05 | 05:28/km日期: 2016-04-11 17:50 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'45" / 05'32" / 05'23" / 05'12" / 05'15" / 05'32" / 05'33" / 05'35" / 05'28" / 05'22" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'38") | 597 / 10597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'32" | 00:11'17" |
3 | 05'23" | 00:16'40" |
4 | 05'12" | 00:21'52" |
5 | 05'15" | 00:27'07" |
6 | 05'32" | 00:32'39" |
7 | 05'33" | 00:38'12" |
8 | 05'35" | 00:43'47" |
9 | 05'28" | 00:49'15" |
10 | 05'22" | 00:54'37" |
10.6 | 05'48" | 00:58'05" |