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    Jason Song 台南
    ID 318953
    25 位追隨者
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    Jason Song
    5.2 km | 00:30:59 | 05:56/km
    日期: 2023-10-02 18:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
    Pace: 06'07" / 05'56" / 05'59" / 05'56" / 05'48" / 05'30" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 254.20 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'56"00:12'03"
    305'59"00:18'02"
    405'56"00:23'58"
    505'48"00:29'46"
    5.205'30"00:30'59"

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