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    牛小毛 台南
    ID 1346
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牛小毛
    全馬 | 04:40:16 | 06:38/km | 第32馬
    臻愛女子馬拉松
    官方成績
    日期2016-04-10
    成績04:40:16
    總名次67 / 532
    分組名次8 / 58
    平均速度06:38/km
    官方證書
    牛小毛

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'00")
    		00:39'00" (+10'54")01:07'06" (+05'01")
    10 km(01:07'06")
    		00:28'06"
    15 km(01:35'31")
    		00:28'25" (+00'19")01:02'05"
    20 km(02:09'11")
    		00:33'40" (+05'34")
    25 km(02:44'56")
    		00:35'45" (+07'39")01:16'37" (+14'32")
    30 km(03:25'48")
    		00:40'52" (+12'46")
    35 km(04:07'09")
    		00:41'21" (+13'15")01:15'23" (+13'18")
    40 km(04:41'11")
    		00:34'02" (+05'56")
    Finish(04:40:16)

    日期: 2016-04-10 06:00 - 總爬升: 1028 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 4598 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'48"  (08'48")
    		08'47" (+04'02")1001 / 1001
    2
    06'41"  (15'29")
    		06'37" (+01'52")1008 / 2009
    3
    07'39"  (23'08")
    		07'33" (+02'48")1011 / 3021
    4
    07'41"  (30'49")
    		07'40" (+02'55")1000 / 4022
    5
    08'21"  (39'10")
    		08'17" (+03'32")1007 / 5029
    展開計圈分析
    6
    06'56"  (46'06")
    		06'54" (+02'09")1004 / 6034
    7
    06'39"  (52'45")
    		06'34" (+01'49")1010 / 7044
    8
    04'48"  (57'33")
    		04'45"1009 / 8054
    9
    04'50"  (01:02'23")
    		04'51" (+00'06")995 / 9050
    10
    05'03"  (01:07'26")
    		04'59" (+00'14")1011 / 10061
    11
    06'19"  (01:13'45")
    		06'14" (+01'29")1013 / 11075
    12
    06'08"  (01:19'53")
    		06'05" (+01'20")1007 / 12082
    13
    05'36"  (01:25'29")
    		05'35" (+00'50")1002 / 13084
    14
    05'32"  (01:31'01")
    		05'29" (+00'44")1006 / 14091
    15
    05'05"  (01:36'06")
    		05'02" (+00'17")1007 / 15099
    16
    06'52"  (01:42'58")
    		06'49" (+02'04")1007 / 16106
    17
    05'08"  (01:48'06")
    		05'08" (+00'23")999 / 17106
    18
    04'57"  (01:53'03")
    		04'54" (+00'09")1009 / 18115
    19
    11'28"  (02:04'31")
    		11'18" (+06'33")1014 / 19129
    20
    05'15"  (02:09'46")
    		05'13" (+00'28")1003 / 20133
    21
    05'49"  (02:15'35")
    		05'44" (+00'59")1014 / 21147
    22
    07'31"  (02:23'06")
    		07'30" (+02'45")1000 / 22147
    23
    09'09"  (02:32'15")
    		09'03" (+04'18")1010 / 23158
    24
    06'30"  (02:38'45")
    		06'25" (+01'40")1012 / 24171
    25
    08'00"  (02:46'45")
    		07'58" (+03'13")1002 / 25173
    26
    09'38"  (02:56'23")
    		09'26" (+04'41")1019 / 26192
    27
    05'56"  (03:02'19")
    		05'57" (+01'12")996 / 27189
    28
    08'29"  (03:10'48")
    		08'20" (+03'35")1016 / 28205
    29
    09'07"  (03:19'55")
    		09'01" (+04'16")1009 / 29215
    30
    07'51"  (03:27'46")
    		07'48" (+03'03")1005 / 30220
    31
    07'45"  (03:35'31")
    		07'44" (+02'59")1000 / 31221
    32
    07'01"  (03:42'32")
    		06'54" (+02'09")1014 / 32235
    33
    08'03"  (03:50'35")
    		07'59" (+03'14")1008 / 33244
    34
    09'26"  (04:00'01")
    		09'25" (+04'40")1000 / 34244
    35
    09'58"  (04:09'59")
    		09'52" (+05'07")1009 / 35253
    36
    07'04"  (04:17'03")
    		07'02" (+02'17")1002 / 36256
    37
    06'55"  (04:23'58")
    		06'50" (+02'05")1012 / 37268
    38
    06'15"  (04:30'13")
    		06'11" (+01'26")1008 / 38277
    39
    05'30"  (04:35'43")
    		05'28" (+00'43")1003 / 39280
    40
    07'07"  (04:42'50")
    		07'04" (+02'19")1006 / 40287
    41
    06'44"  (04:49'34")
    		06'42" (+01'57")1004 / 41291
    42
    05'12"  (04:54'46")
    		05'08" (+00'23")1010 / 42302

    一個失敗的配速員，回終點還忘記停止手錶記錄QQ

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 263.36 km Brooks Pure Connect 累積 : 1473.3 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    王頌愷 (JJ), Alan Kuo 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    小顏 有領到500元嗎?
    2016-04-10 19:52 ·
    牛小毛 以為時間過頭了，所以沒去領
    2016-04-10 21:30 ·
    小顏 所以還是有禮卷，看妹妹看太久了所以沒有達成
    2016-04-11 22:05 ·
    牛小毛 是啊
    2016-04-12 13:37 ·
    Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
    也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
    【照片分享】2016-04-10 臻愛女子馬拉松
    http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=47950924
    2016-04-12 16:28 ·
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'48"00:08'48"
    206'37"00:15'25"
    307'35"00:23'00"
    407'41"00:30'41"
    508'19"00:39'00"
    606'47"00:45'47"
    706'44"00:52'31"
    804'48"00:57'19"
    904'50"01:02'09"
    1004'57"01:07'06"
    1106'17"01:13'23"
    1206'06"01:19'29"
    1305'34"01:25'03"
    1404'45"01:29'48"
    1505'43"01:35'31"
    1606'16"01:41'47"
    1705'52"01:47'39"
    1804'33"01:52'12"
    1910'52"02:03'04"
    2006'07"02:09'11"
    2105'44"02:14'55"
    2207'12"02:22'07"
    2308'36"02:30'43"
    2407'09"02:37'52"
    2507'04"02:44'56"
    2609'56"02:54'52"
    2706'33"03:01'25"
    2807'42"03:09'07"
    2908'41"03:17'48"
    3008'00"03:25'48"
    3107'49"03:33'37"
    3206'39"03:40'16"
    3308'09"03:48'25"
    3409'36"03:58'01"
    3509'08"04:07'09"
    3608'09"04:15'18"
    3706'28"04:21'46"
    3807'07"04:28'53"
    3905'02"04:33'55"
    4007'16"04:41'11"
    4105'48"04:46'59"
    4206'27"04:53'26"
    42.238'24"05:00'30"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:05:20
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    6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km
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    9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km
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    8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
    randallkwo 上傳了新日誌
    80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km
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    30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h
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    7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km
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    1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km
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    0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km
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    18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h
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    6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km
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    7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km
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