6.1 km | 00:40:51 | 06:38/km日期: 2023-10-05 14:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'45" / 06'02" / 06'00" / 05'57" / 05'50" / 05'43" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" (+04'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'24" (+04'41") | 149 / 6149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
219.16 km 
蚵技神拖 藍 累積 :
1013.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'45" | 00:09'45" |
| 2 | 06'02" | 00:15'47" |
| 3 | 06'00" | 00:21'47" |
| 4 | 05'57" | 00:27'44" |
| 5 | 05'50" | 00:33'34" |
| 6 | 05'43" | 00:39'17" |
| 6.1 | 10'27" | 00:40'51" |
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