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楊迪
新北市
ID 144880
84 位追隨者
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楊迪
223.5 km
|
11:02:09
|
20.2 km/h
日期:
2023-10-01 06:05
-
總爬升:
769 m
-
平均心率:
118
-
踏頻:
68
-
卡路里:
3866 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'43"
(15'43")
19.15 (-17.96)
5000 / 5000
2
12'12"
(27'55")
24.66 (-12.46)
5000 / 10000
3
11'59"
(39'55")
25.17 (-11.94)
5000 / 15000
4
11'19"
(51'15")
26.67 (-10.45)
5000 / 20000
5
10'12"
(01:01'28")
29.51 (-7.61)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'01"
(01:11'29")
30.00 (-7.11)
5000 / 30000
7
08'57"
(01:20'26")
33.64 (-3.47)
5000 / 35000
8
08'36"
(01:29'03")
34.95 (-2.16)
5000 / 40000
9
09'32"
(01:38'35")
31.58 (-5.53)
5000 / 45000
10
08'06"
(01:46'41")
37.11
5000 / 50000
11
08'41"
(01:55'23")
34.62 (-2.50)
5000 / 55000
12
10'44"
(02:06'07")
28.12 (-8.99)
5000 / 60000
13
31'24"
(02:37'32")
9.57 (-27.54)
5000 / 65000
14
09'45"
(02:47'17")
30.77 (-6.34)
5000 / 70000
15
10'04"
(02:57'22")
30.00 (-7.11)
5000 / 75000
16
13'14"
(03:10'37")
22.78 (-14.33)
5000 / 80000
17
08'45"
(03:19'23")
34.29 (-2.83)
5000 / 85000
18
09'19"
(03:28'42")
32.43 (-4.68)
5000 / 90000
19
08'40"
(03:37'23")
34.62 (-2.50)
5000 / 95000
20
09'08"
(03:46'31")
33.03 (-4.09)
5000 / 100000
21
10'56"
(03:57'28")
27.48 (-9.63)
5000 / 105000
22
12'19"
(04:09'48")
24.49 (-12.62)
5000 / 110000
23
09'31"
(04:19'19")
31.58 (-5.53)
5000 / 115000
24
15'12"
(04:34'32")
19.78 (-17.33)
5000 / 120000
25
31'26"
(05:05'59")
9.55 (-27.56)
5000 / 125000
26
11'18"
(05:17'17")
26.67 (-10.45)
5000 / 130000
27
11'30"
(05:28'48")
26.09 (-11.03)
5000 / 135000
28
11'27"
(05:40'15")
26.28 (-10.84)
5000 / 140000
29
13'08"
(05:53'24")
22.93 (-14.18)
5000 / 145000
30
48'57"
(06:42'21")
6.13 (-30.98)
5000 / 150000
31
12'20"
(06:54'41")
24.32 (-12.79)
5000 / 155000
32
12'58"
(07:07'40")
23.23 (-13.89)
5000 / 160000
33
49'49"
(07:57'29")
6.03 (-31.08)
5000 / 165000
34
12'29"
(08:09'58")
24.16 (-12.95)
5000 / 170000
35
14'55"
(08:24'53")
20.11 (-17.00)
5000 / 175000
36
11'21"
(08:36'15")
26.47 (-10.64)
5000 / 180000
37
17'45"
(08:54'01")
16.90 (-20.21)
5000 / 185000
38
29'43"
(09:23'44")
10.11 (-27.00)
5000 / 190000
39
11'19"
(09:35'04")
26.67 (-10.45)
5000 / 195000
40
16'07"
(09:51'11")
18.65 (-18.46)
5000 / 200000
41
13'48"
(10:05'00")
21.82 (-15.30)
5000 / 205000
42
12'23"
(10:17'23")
24.32 (-12.79)
5000 / 210000
43
22'17"
(10:39'41")
13.48 (-23.63)
5000 / 215000
44
13'31"
(10:53'12")
22.22 (-14.89)
5000 / 220000
45
08'56"
(11:02'09")
23.23 (-13.89)
3462 / 223462
新北市
楊
迪
·
留言
新北市
楊
迪
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
742.52 km
Corratec CCTpro
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.3
1.2 %
2
16.9
-1.9 %
3
21.6
5.0 %
4
24.5
1.3 %
5
29.0
-0.1 %
6
27.7
-0.2 %
7
25.7
-0.8 %
8
19.9
1.4 %
9
24.8
-0.7 %
10
26.5
1.0 %
11
26.1
-0.6 %
12
25.9
-0.8 %
13
20.7
1.8 %
14
25.4
2.2 %
15
28.3
-2.0 %
16
23.2
1.5 %
17
28.6
1.0 %
18
29.0
-1.0 %
19
24.7
1.3 %
20
27.9
-0.6 %
21
25.4
1.4 %
22
28.3
1.2 %
23
34.3
-1.4 %
24
31.3
1.4 %
25
29.3
1.2 %
26
28.3
1.2 %
27
31.9
-0.8 %
28
35.3
-0.9 %
29
34.6
1.5 %
30
23.1
-0.8 %
31
33.6
-0.2 %
32
33.6
1.3 %
33
33.0
-0.9 %
34
34.6
-0.6 %
35
32.7
4.5 %
36
40.9
-1.2 %
37
31.9
1.0 %
38
33.3
-0.1 %
39
36.4
-0.2 %
40
33.3
2.8 %
41
33.3
-2.1 %
42
36.7
1.5 %
43
23.7
1.6 %
44
32.4
-1.1 %
45
34.6
-0.1 %
46
34.0
1.0 %
47
39.1
1.0 %
48
37.5
-0.5 %
49
36.0
-1.0 %
50
39.1
-1.0 %
51
35.3
1.3 %
52
36.0
-1.8 %
53
33.6
1.2 %
54
34.3
1.3 %
55
33.3
1.6 %
56
31.9
-0.8 %
57
31.3
1.5 %
58
20.2
-0.7 %
59
25.2
1.5 %
60
37.9
-1.0 %
61
31.0
1.0 %
62
33.0
1.0 %
63
26.7
-0.3 %
64
2.6
1.8 %
65
30.8
-1.1 %
66
28.8
1.8 %
67
30.3
1.0 %
68
35.0
-0.9 %
69
31.0
1.0 %
70
29.5
1.5 %
71
35.3
-0.9 %
72
31.9
-0.2 %
73
31.0
1.0 %
74
21.2
2.1 %
75
34.6
-2.5 %
76
10.0
1.0 %
77
35.0
-0.3 %
78
32.1
-0.4 %
79
32.1
-0.8 %
80
33.3
2.5 %
81
34.6
-1.0 %
82
34.6
1.8 %
83
36.4
-0.8 %
84
32.4
1.0 %
85
33.3
-0.4 %
86
31.9
1.0 %
87
27.3
1.3 %
88
32.4
-1.4 %
89
35.0
-0.4 %
90
36.0
-0.2 %
91
34.0
1.0 %
92
35.6
-0.6 %
93
33.6
1.0 %
94
34.0
-0.2 %
95
35.6
-1.8 %
96
35.3
2.0 %
97
29.8
1.3 %
98
35.6
1.2 %
99
31.6
1.3 %
100
32.7
-0.8 %
101
32.4
-0.7 %
102
28.6
-0.2 %
103
28.1
-0.2 %
104
33.3
-0.3 %
105
19.6
1.0 %
106
16.2
2.0 %
107
35.3
2.0 %
108
25.9
1.0 %
109
26.3
1.6 %
110
25.7
1.8 %
111
28.6
-1.5 %
112
34.3
-1.5 %
113
30.8
-0.2 %
114
31.9
-0.5 %
115
32.7
-0.6 %
116
26.7
2.3 %
117
24.0
-2.3 %
118
29.3
-1.1 %
119
18.0
3.6 %
120
11.8
3.7 %
121
11.0
3.6 %
122
48.0
-3.7 %
123
44.4
-2.1 %
124
24.7
-1.9 %
125
2.9
1.7 %
126
24.0
1.0 %
127
28.8
1.0 %
128
20.1
2.5 %
129
28.8
-2.8 %
130
36.4
1.0 %
131
26.9
1.2 %
132
29.5
-0.2 %
133
32.4
-0.6 %
134
30.5
1.5 %
135
17.5
-0.8 %
136
21.2
2.0 %
137
26.9
3.0 %
138
32.7
-0.6 %
139
28.6
-0.8 %
140
24.5
1.6 %
141
25.0
1.0 %
142
26.5
1.0 %
143
24.3
1.7 %
144
15.8
1.3 %
145
27.3
1.0 %
146
1.9
-0.1 %
147
6.5
1.0 %
148
22.8
1.3 %
149
22.0
1.1 %
150
28.1
1.3 %
151
38.3
-1.3 %
152
35.0
-1.1 %
153
32.4
-1.6 %
154
18.8
-0.6 %
155
15.0
1.4 %
156
20.6
1.8 %
157
23.4
2.0 %
158
30.3
1.0 %
159
44.4
-1.6 %
160
14.4
-2.1 %
161
22.2
-1.4 %
162
3.3
-1.2 %
163
2.4
-1.3 %
164
32.7
-0.9 %
165
30.5
-0.6 %
166
13.5
-0.8 %
167
29.8
1.0 %
168
38.3
-0.4 %
169
35.3
-0.4 %
170
21.7
1.7 %
171
17.0
-0.8 %
172
14.5
-1.2 %
173
21.3
-2.0 %
174
24.7
1.5 %
175
30.3
-0.6 %
176
30.8
-0.2 %
177
28.6
1.2 %
178
28.8
1.2 %
179
24.7
-0.4 %
180
21.4
1.7 %
181
8.5
-1.9 %
182
24.0
-1.0 %
183
26.1
2.0 %
184
20.7
-1.3 %
185
20.0
3.0 %
186
27.7
-1.6 %
187
15.6
1.3 %
188
3.2
1.2 %
189
23.7
1.0 %
190
24.5
-0.2 %
191
24.0
1.8 %
192
24.3
-2.0 %
193
34.3
1.3 %
194
32.7
-1.4 %
195
21.6
-0.4 %
196
23.7
-0.7 %
197
17.4
-0.3 %
198
16.7
-0.2 %
199
16.7
-0.3 %
200
20.3
-0.7 %
201
22.2
1.5 %
202
27.1
1.5 %
203
19.6
1.0 %
204
20.7
1.0 %
205
20.5
1.0 %
206
29.3
1.0 %
207
27.3
1.5 %
208
22.1
-0.4 %
209
20.6
1.0 %
210
24.0
1.0 %
211
17.1
-0.2 %
212
8.6
1.3 %
213
14.4
-0.4 %
214
15.0
1.2 %
215
16.4
-0.3 %
216
23.8
1.2 %
217
26.5
-0.5 %
218
20.1
-0.7 %
219
19.8
1.0 %
220
22.1
1.0 %
221
24.8
-0.4 %
222
22.6
-0.7 %
223
24.0
-0.2 %
223.5
20.1
-1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:32:41
|
12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:26:12
|
06:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:29:34
|
04:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:24:43
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04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
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01:05:35
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09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
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00:16:41
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05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:29
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
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