11.2 km | 01:17:28 | 06:54/km日期: 2023-10-08 05:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 05'48" / 07'51" / 07'46" / 05'38" / 05'34" / 06'47" / 06'52" / 06'28" / 06'43" / 06'36" / 08'56" / 11'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.97 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'51" | 00:13'39" |
3 | 07'46" | 00:21'25" |
4 | 05'38" | 00:27'03" |
5 | 05'34" | 00:32'37" |
6 | 06'47" | 00:39'24" |
7 | 06'52" | 00:46'16" |
8 | 06'28" | 00:52'44" |
9 | 06'43" | 00:59'27" |
10 | 06'36" | 01:06'03" |
11 | 08'56" | 01:14'59" |
11.2 | 11'06" | 01:17'28" |