蔡證聰 2016/04/13 訓練日誌

蔡證聰高雄
ID 163417

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蔡證聰

10.0 km | 00:57:01 | 05:42/km

日期: 2016-04-13 05:55 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 05'55" / 05'36" / 05'48" / 05'50" / 05'44" / 05'36" / 05'46" / 05'32" / 05'40" / 05'32" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 225.50 km

美津濃皇速累積 : 650.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李同湖, 陳節亮和其他 45 人說推

留言

陳節亮早安!^^

2016-04-15 10:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'36"	00:11'31"
3	05'48"	00:17'19"
4	05'50"	00:23'09"
5	05'44"	00:28'53"
6	05'36"	00:34'29"
7	05'46"	00:40'15"
8	05'32"	00:45'47"
9	05'40"	00:51'27"
10	05'32"	00:56'59"
10.0	24'02"	00:57'03"

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成績 : 03:46:01

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