5.0 km | 00:25:12 | 05:02/km日期: 2016-04-12 16:22 - 地點: 操場 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 150 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'34" / 05'01" / 05'08" / 08'27" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'28") | 914 / 914 |
| 2 | | 05'02" | 980 / 1895 |
| 3 | | 05'03" (+00'01") | 948 / 2843 |
| 4 | | 05'07" (+00'05") | 958 / 3802 |
| 5 | | 05'53" (+00'51") | 931 / 4733 |
| 6 | | 03'07" | 5 / 4739 |
M4+E1
本來預計跑10k，但小孩跌倒就趁機休息，5k收工。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
159.72 km 
Asics 虎走4 累積 :
210.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'01" | 00:10'35" |
| 3 | 05'08" | 00:15'43" |
| 4 | 08'27" | 00:24'10" |
| 4.7 | 05'42" | 00:28'23" |
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