5.8 km | 04:07:33 | 42:57/km日期: 2023-10-09 08:47 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 50'27" / 43'10" / 46'50" / 52'58" / 34'53" / 25'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 48'28" (+29'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 59'37" (+40'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 01:00'29" (+41'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 30'06" (+10'48") | 400 / 1600 |
| 5 | | 35'22" (+16'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 53'33" (+34'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 37'52" (+18'34") | 400 / 2800 |
| 8 | | 01:01'57" (+42'39") | 400 / 3199 |
| 9 | | 58'01" (+38'43") | 400 / 3599 |
| 10 | | 38'06" (+18'48") | 400 / 3999 |
| 11 | | 51'20" (+32'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 26'39" (+07'21") | 400 / 4800 |
| 13 | | 19'18" | 400 / 5200 |
| 14 | | 29'34" (+10'16") | 400 / 5600 |
| 15 | | 20'46" (+01'28") | 161 / 5761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 294.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 50'27" | 00:50'27" |
| 2 | 43'10" | 01:33'37" |
| 3 | 46'50" | 02:20'27" |
| 4 | 52'58" | 03:13'25" |
| 5 | 34'53" | 03:48'18" |
| 5.8 | 25'15" | 04:07'33" |
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