TYPJRunner 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

TYPJRunner 桃園
ID 254158

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5.0 km | 00:33:34 | 06:38/km

日期: 2016-04-10 10:00 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'50" / 06'47" / 06'32" / 06'39" / 06'29" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'37")

06'46" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'31"

(20'09")

06'31" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'39"

(26'48")

06'39" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'29"

(33'17")

06'29"

1000 / 5000

6

00'15"

(33'33")

05'46"

45 / 5045

陪人跑

4月累積里程 : 112.98 km

ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 : 1308.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

傳奇《跑不動》, Louis 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'47"	00:13'37"
3	06'32"	00:20'09"
4	06'39"	00:26'48"
5	06'29"	00:33'17"
5.0	05'52"	00:33'33"

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成績 : 01:07:05

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