劉宗學 2023/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉宗學嘉義
ID 231686

56 位追隨者

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4.4 km | 01:48:16 | 24:49/km

日期: 2023-10-11 10:27 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 73 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 19'45" / 32'58" / 31'25" / 17'28" / 17'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'36"

(19'36")

19'36" (+02'06")

999 / 999

2

32'26"

(52'02")

32'38" (+15'08")

993 / 1992

3

31'51"

(01:23'53")

31'38" (+14'08")

1006 / 2999

4

17'43"

(01:41'36")

17'30"

1011 / 4010

5

06'11"

(01:47'47")

17'43" (+00'13")

348 / 4359

10月累積里程 : 66.91 km

NIKE ZOOM-9號累積 : 989.3 km

Android - Sony XQ-AT52 上傳 | 1 year ago

陸劍虹, 陳鎔昌和其他 5 人說推

·

張清榮午安安，週三跑步運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮，加油

2023-10-11 13:37 ·

1 個人推

吉哥運動愉快

2023-10-12 11:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'45"	00:19'45"
2	32'58"	00:52'43"
3	31'25"	01:24'08"
4	17'28"	01:41'36"
4.4	17'11"	01:47'47"

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