10.3 km | 01:28:06 | 08:34/km日期: 2023-10-11 08:18 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'32" / 13'28" / 06'52" / 07'33" / 08'08" / 07'02" / 06'54" / 07'50" / 13'32" / 07'04" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'28" (+06'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'32" (+06'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'37" (+00'45") | 271 / 10271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 13'28" | 00:21'00" |
| 3 | 06'52" | 00:27'52" |
| 4 | 07'33" | 00:35'25" |
| 5 | 08'08" | 00:43'33" |
| 6 | 07'02" | 00:50'35" |
| 7 | 06'54" | 00:57'29" |
| 8 | 07'50" | 01:05'19" |
| 9 | 13'32" | 01:18'51" |
| 10 | 07'04" | 01:25'55" |
| 10.3 | 07'40" | 01:28'00" |
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