4.1 km | 00:23:25 | 05:43/km日期: 2023-10-12 17:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 06'07" / 05'47" / 05'46" / 05'21" / 04'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
284.24 km
![](images/shoe.png)
adidas Adizero boston 11(1) 累積 :
1128.9 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'47" | 00:11'54" |
3 | 05'46" | 00:17'40" |
4 | 05'21" | 00:23'01" |
4.1 | 04'20" | 00:23'25" |