5.3 km | 00:23:11 | 04:21/km日期: 2023-10-13 18:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 04'23" / 04'20" / 04'28" / 04'20" / 04'18" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'24" (+00'12") | 409 / 809 |
| 3 | | 04'24" (+00'12") | 404 / 1214 |
| 4 | | 04'23" (+00'11") | 414 / 1628 |
| 5 | | 04'17" (+00'05") | 413 / 2041 |
| 6 | | 04'29" (+00'17") | 403 / 2445 |
| 7 | | 04'28" (+00'16") | 403 / 2848 |
| 8 | | 04'20" (+00'08") | 411 / 3260 |
| 9 | | 04'24" (+00'12") | 410 / 3671 |
| 10 | | 04'14" (+00'02") | 414 / 4085 |
| 11 | | 04'12" | 419 / 4504 |
| 12 | | 04'20" (+00'08") | 406 / 4911 |
| 13 | | 04'14" (+00'02") | 414 / 5325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 277.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'20" | 00:08'43" |
| 3 | 04'28" | 00:13'11" |
| 4 | 04'20" | 00:17'31" |
| 5 | 04'18" | 00:21'49" |
| 5.3 | 04'11" | 00:23'11" |
展開計圈分析
留言 
