10.4 km | 01:07:21 | 06:27/km日期: 2013-08-02 18:49 - 總爬升: 236 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 44 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'23" / 06'29" / 05'52" / 07'05" / 08'30" / 07'32" / 05'24" / 05'05" / 05'13" / 06'22" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'14") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 06'28" (+01'22") | 1001 / 2016 |
| 3 | | 05'53" (+00'47") | 1012 / 3029 |
| 4 | | 07'09" (+02'03") | 1004 / 4033 |
| 5 | | 08'30" (+03'24") | 1011 / 5044 |
| 6 | | 07'22" (+02'16") | 999 / 6044 |
| 7 | | 05'24" (+00'18") | 1003 / 7048 |
| 8 | | 05'06" | 1013 / 8062 |
| 9 | | 05'17" (+00'11") | 1004 / 9066 |
| 10 | | 06'15" (+01'09") | 1017 / 10084 |
| 11 | | 06'41" (+01'35") | 448 / 10532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
317.89 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'29" | 00:12'52" |
| 3 | 05'52" | 00:18'44" |
| 4 | 07'05" | 00:25'49" |
| 5 | 08'30" | 00:34'19" |
| 6 | 07'32" | 00:41'51" |
| 7 | 05'24" | 00:47'15" |
| 8 | 05'05" | 00:52'20" |
| 9 | 05'13" | 00:57'33" |
| 10 | 06'22" | 01:03'55" |
| 10.4 | 07'48" | 01:07'21" |
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