11.2 km | 01:27:10 | 07:46/km日期: 2016-03-27 06:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1347 Cal - 總步數: 13647 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
Pace: 08'06" / 07'08" / 07'19" / 07'24" / 08'02" / 07'45" / 08'42" / 07'00" / 08'07" / 07'57" / 08'04" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" (+01'08") | 1008 / 1008 | 161 / 77 |
2 | | 07'08" (+00'15") | 1008 / 2017 | 170 / 81 |
3 | | 07'15" (+00'22") | 1008 / 3025 | 169 / 81 |
4 | | 07'20" (+00'27") | 1006 / 4032 | 167 / 81 |
5 | | 07'57" (+01'04") | 1001 / 5034 | 154 / 81 |
6 | | 07'43" (+00'50") | 1003 / 6037 | 150 / 85 |
7 | | 08'44" (+01'51") | 1005 / 7043 | 131 / 87 |
8 | | 06'53" | 1002 / 8045 | 176 / 82 |
9 | | 08'10" (+01'17") | 1002 / 9048 | 149 / 81 |
10 | | 07'51" (+00'58") | 1000 / 10048 | 145 / 87 |
11 | | 08'04" (+01'11") | 1007 / 11056 | 151 / 81 |
12 | | 06'52" | 223 / 11279 | 169 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 46.40 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'08" | 00:15'14" |
3 | 07'19" | 00:22'33" |
4 | 07'24" | 00:29'57" |
5 | 08'02" | 00:37'59" |
6 | 07'45" | 00:45'44" |
7 | 08'42" | 00:54'26" |
8 | 07'00" | 01:01'26" |
9 | 08'07" | 01:09'33" |
10 | 07'57" | 01:17'30" |
11 | 08'04" | 01:25'34" |
11.2 | 07'10" | 01:27'10" |