7.1 km | 00:47:28 | 06:38/km日期: 2023-10-10 17:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'06" / 07'02" / 07'03" / 07'10" / 07'07" / 07'14" / 05'11" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'07" (+10'09") | 198 / 1198 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 2198 |
| 4 | | 15'36" (+10'38") | 192 / 2390 |
| 5 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 3390 |
| 6 | | 15'18" (+10'20") | 195 / 3586 |
| 7 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 4586 |
| 8 | | 15'06" (+10'08") | 198 / 4785 |
| 9 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 5785 |
| 10 | | 15'20" (+10'22") | 195 / 5980 |
| 11 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 6980 |
| 12 | | 11'03" (+06'05") | 160 / 7141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.65 km 
ASICS 黑黃競速鞋 累積 :
1052.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 07'02" | 00:12'08" |
| 3 | 07'03" | 00:19'11" |
| 4 | 07'10" | 00:26'21" |
| 5 | 07'07" | 00:33'28" |
| 6 | 07'14" | 00:40'42" |
| 7 | 05'11" | 00:45'53" |
| 7.1 | 10'57" | 00:47'26" |
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