關惠中 2023/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

關惠中桃園
ID 768655

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4.5 km | 00:39:17 | 08:49/km

日期: 2023-09-25 19:54 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 09'48" / 08'50" / 09'26" / 07'54" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'41"

(09'41")

09'42" (+01'43")

997 / 997

2

08'48"

(18'29")

08'51" (+00'52")

993 / 1991

3

09'27"

(27'56")

09'23" (+01'24")

1005 / 2997

4

08'02"

(35'58")

07'59"

1004 / 4002

5

03'00"

(38'58")

06'43"

445 / 4448

9月累積里程 : 29.80 km

ACICS EXCITE 9 累積 : 39.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	08'50"	00:18'38"
3	09'26"	00:28'04"
4	07'54"	00:35'58"
4.4	06'41"	00:38'58"

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