10.1 km | 01:01:09 | 06:04/km日期: 2023-10-15 06:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'38" / 06'29" / 06'10" / 06'12" / 06'02" / 05'59" / 05'57" / 05'52" / 05'49" / 05'42" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'53") | 511 / 1511 |
3 | | 06'19" (+00'39") | 1000 / 2511 |
4 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 3511 |
5 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 4511 |
6 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 5511 |
7 | | 05'50" (+00'10") | 827 / 6338 |
8 | | 06'02" (+00'22") | 805 / 7143 |
9 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 8143 |
10 | | 05'52" (+00'12") | 697 / 8841 |
11 | | 05'40" | 1000 / 9841 |
12 | | 05'26" | 217 / 10059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.91 km 美津濃 rider24藍 累積 :
64.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'29" | 00:13'07" |
3 | 06'10" | 00:19'17" |
4 | 06'12" | 00:25'29" |
5 | 06'02" | 00:31'31" |
6 | 05'59" | 00:37'30" |
7 | 05'57" | 00:43'27" |
8 | 05'52" | 00:49'19" |
9 | 05'49" | 00:55'08" |
10 | 05'42" | 01:00'50" |
10.1 | 05'20" | 01:01'09" |