9.4 km | 02:31:16 | 16:00/km日期: 2023-10-17 09:45 - 總爬升: 421 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 17'13" / 15'07" / 21'20" / 24'17" / 17'21" / 13'30" / 12'36" / 12'21" / 12'02" / 12'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'14" (+05'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'06" (+03'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'20" (+09'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'16" (+12'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'21" (+05'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'30" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'35" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'20" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'16" (+00'15") | 446 / 9446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'13" | 00:17'13" |
| 2 | 15'07" | 00:32'20" |
| 3 | 21'20" | 00:53'40" |
| 4 | 24'17" | 01:17'57" |
| 5 | 17'21" | 01:35'18" |
| 6 | 13'30" | 01:48'48" |
| 7 | 12'36" | 02:01'24" |
| 8 | 12'21" | 02:13'45" |
| 9 | 12'02" | 02:25'47" |
| 9.4 | 12'17" | 02:31'16" |
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