簡瑞宗 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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8.2 km | 00:47:25 | 05:46/km

日期: 2016-04-19 20:46 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 07'04" / 05'44" / 05'51" / 05'48" / 05'37" / 05'33" / 05'36" / 05'21" / 04'02" /

基本訓練

4月累積里程 : 306.58 km

NB-4 n4 累積 : 1217.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, 阿sam 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'44"	00:12'48"
3	05'51"	00:18'39"
4	05'48"	00:24'27"
5	05'37"	00:30'04"
6	05'33"	00:35'37"
7	05'36"	00:41'13"
8	05'21"	00:46'34"
8.2	04'00"	00:47'25"

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朋友動態

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