5.5 km | 00:57:52 | 10:25/km日期: 2023-10-17 20:06 - 平均心率: 87 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 11'24" / 11'07" / 09'44" / 10'08" / 10'06" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'06" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'06" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" (+00'04") | 550 / 5550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
315.50 km HOKA Clifton Edge黑/白 邊緣 累積 :
1107.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 11'07" | 00:22'31" |
3 | 09'44" | 00:32'15" |
4 | 10'08" | 00:42'23" |
5 | 10'06" | 00:52'29" |
5.6 | 09'50" | 00:57'54" |