5.2 km | 00:24:25 | 04:43/km日期: 2023-10-18 18:20 - 平均心率: 168 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 04'31" / 04'38" / 04'51" / 04'52" / 04'44" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.12 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'38" | 00:09'09" |
3 | 04'51" | 00:14'00" |
4 | 04'52" | 00:18'52" |
5 | 04'44" | 00:23'36" |
5.2 | 05'06" | 00:24'25" |