10.7 km | 01:04:00 | 06:00/km日期: 2023-10-15 05:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 06'24" / 06'02" / 06'02" / 05'57" / 06'01" / 06'05" / 06'08" / 06'05" / 06'00" / 05'39" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'32") | 551 / 7551 |
| 9 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 8551 |
| 10 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 9551 |
| 11 | | 05'33" | 1000 / 10551 |
| 12 | | 05'25" | 107 / 10659 |
公園的大叔問我：妹妹你都跑幾圈？
我說：不一定欸
公園的大叔指著前面的年輕人說：他每天跑35圈
我說：35圈（驚訝貌）
心裡os 好喔，我會朝這個目標努力的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.68 km 
艾迪達 Boston 11 累積 :
862.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'02" | 00:12'26" |
| 3 | 06'02" | 00:18'28" |
| 4 | 05'57" | 00:24'25" |
| 5 | 06'01" | 00:30'26" |
| 6 | 06'05" | 00:36'31" |
| 7 | 06'08" | 00:42'39" |
| 8 | 06'05" | 00:48'44" |
| 9 | 06'00" | 00:54'44" |
| 10 | 05'39" | 01:00'23" |
| 10.7 | 05'30" | 01:04'01" |
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