8.3 km | 00:49:12 | 05:54/km日期: 2023-10-17 05:20 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'20" / 05'55" / 05'59" / 06'30" / 05'59" / 05'42" / 05'47" / 05'32" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'25") | 330 / 8330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.05 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
4005.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'55" | 00:12'15" |
| 3 | 05'59" | 00:18'14" |
| 4 | 06'30" | 00:24'44" |
| 5 | 05'59" | 00:30'43" |
| 6 | 05'42" | 00:36'25" |
| 7 | 05'47" | 00:42'12" |
| 8 | 05'32" | 00:47'44" |
| 8.3 | 06'42" | 00:49'57" |
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