9.6 km | 00:51:26 | 05:22/km日期: 2016-04-19 19:32 - 平均心率: 168 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'23" / 05'58" / 05'02" / 04'37" / 04'39" / 05'08" / 04'37" / 05'29" / 06'07" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'58") | 554 / 2554 |
| 4 | | 04'32" | 1000 / 3554 |
| 5 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 4554 |
| 6 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 5554 |
| 7 | | 05'02" (+00'30") | 1000 / 6554 |
| 8 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 7554 |
| 9 | | 06'17" (+01'45") | 1000 / 8554 |
| 10 | | 06'05" (+01'33") | 1000 / 9554 |
| 11 | | 04'37" (+00'05") | 13 / 9568 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
262.68 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
396.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'58" | 00:12'21" |
| 3 | 05'02" | 00:17'23" |
| 4 | 04'37" | 00:22'00" |
| 5 | 04'39" | 00:26'39" |
| 6 | 05'08" | 00:31'47" |
| 7 | 04'37" | 00:36'24" |
| 8 | 05'29" | 00:41'53" |
| 9 | 06'07" | 00:48'00" |
| 9.6 | 06'02" | 00:51'26" |
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