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    adam5633 彰化
    ID 3662
    36 位追隨者
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    adam5633
    75.7 km | 03:05:13 | 24.5 km/h
    日期: 2023-10-18 18:14 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1513 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'09"  (03'09")
    		19.25 (-12.61)1006 / 1006
    2
    02'04"  (05'13")
    		29.27 (-2.59)1003 / 2009
    3
    02'10"  (07'23")
    		27.91 (-3.95)1000 / 3010
    4
    03'34"  (10'57")
    		16.90 (-14.96)1003 / 4013
    5
    02'33"  (13'30")
    		23.68 (-8.17)1006 / 5020
    展開計圈分析
    6
    02'02"  (15'32")
    		29.75 (-2.11)1003 / 6023
    7
    02'08"  (17'40")
    		28.35 (-3.51)1003 / 7027
    8
    02'29"  (20'09")
    		24.32 (-7.53)1005 / 8032
    9
    01'59"  (22'08")
    		30.51 (-1.35)1003 / 9036
    10
    02'01"  (24'09")
    		30.00 (-1.86)1007 / 10043
    11
    02'10"  (26'19")
    		27.91 (-3.95)1006 / 11050
    12
    02'02"  (28'21")
    		29.75 (-2.11)1001 / 12051
    13
    02'03"  (30'24")
    		29.51 (-2.35)1007 / 13059
    14
    02'01"  (32'25")
    		30.00 (-1.86)1005 / 14064
    15
    02'05"  (34'30")
    		29.27 (-2.59)1008 / 15072
    16
    02'05"  (36'35")
    		29.03 (-2.83)1003 / 16075
    17
    02'19"  (38'54")
    		26.09 (-5.77)1002 / 17078
    18
    02'18"  (41'12")
    		26.28 (-5.58)1002 / 18080
    19
    02'37"  (43'49")
    		23.08 (-8.78)1004 / 19084
    20
    02'10"  (45'59")
    		28.12 (-3.73)1008 / 20093
    21
    02'03"  (48'02")
    		29.51 (-2.35)1000 / 21094
    22
    02'08"  (50'10")
    		28.35 (-3.51)1003 / 22097
    23
    02'16"  (52'26")
    		26.67 (-5.19)1002 / 23100
    24
    02'23"  (54'49")
    		25.35 (-6.51)1002 / 24103
    25
    02'25"  (57'14")
    		25.00 (-6.86)1005 / 25109
    26
    02'22"  (59'36")
    		25.53 (-6.33)1002 / 26112
    27
    02'11"  (01:01'47")
    		27.69 (-4.17)1002 / 27114
    28
    02'13"  (01:04'00")
    		27.27 (-4.59)1004 / 28119
    29
    02'10"  (01:06'10")
    		27.91 (-3.95)1003 / 29122
    30
    02'20"  (01:08'30")
    		25.90 (-5.96)1001 / 30124
    31
    02'54"  (01:11'24")
    		20.81 (-11.05)1000 / 31125
    32
    02'19"  (01:13'43")
    		26.09 (-5.77)1007 / 32132
    33
    02'06"  (01:15'49")
    		28.80 (-3.06)1001 / 33134
    34
    02'00"  (01:17'49")
    		30.25 (-1.61)1007 / 34141
    35
    02'15"  (01:20'04")
    		27.07 (-4.79)1008 / 35150
    36
    01'58"  (01:22'02")
    		30.77 (-1.09)1005 / 36156
    37
    02'19"  (01:24'21")
    		26.09 (-5.77)1006 / 37162
    38
    04'20"  (01:28'41")
    		13.90 (-17.96)1002 / 38165
    39
    02'07"  (01:30'48")
    		28.57 (-3.29)1001 / 39166
    40
    02'29"  (01:33'17")
    		24.32 (-7.53)1001 / 40167
    41
    02'16"  (01:35'33")
    		26.67 (-5.19)1006 / 41174
    42
    02'14"  (01:37'47")
    		27.07 (-4.79)1001 / 42175
    43
    02'06"  (01:39'53")
    		28.80 (-3.06)1006 / 43182
    44
    02'57"  (01:42'50")
    		20.45 (-11.40)1001 / 44183
    45
    02'28"  (01:45'18")
    		24.49 (-7.37)1000 / 45184
    46
    02'16"  (01:47'34")
    		26.67 (-5.19)1005 / 46189
    47
    02'20"  (01:49'54")
    		25.90 (-5.96)1004 / 47193
    48
    02'46"  (01:52'40")
    		21.82 (-10.04)1000 / 48194
    49
    02'57"  (01:55'37")
    		20.57 (-11.29)1007 / 49201
    50
    02'10"  (01:57'47")
    		27.91 (-3.95)1006 / 50207
    51
    02'56"  (02:00'43")
    		20.57 (-11.29)1004 / 51211
    52
    07'42"  (02:08'25")
    		7.83 (-24.03)1003 / 52215
    53
    02'30"  (02:10'55")
    		24.16 (-7.70)1002 / 53218
    54
    02'10"  (02:13'05")
    		27.91 (-3.95)1007 / 54225
    55
    02'19"  (02:15'24")
    		26.09 (-5.77)1000 / 55226
    56
    02'46"  (02:18'10")
    		21.82 (-10.04)1001 / 56227
    57
    02'05"  (02:20'15")
    		29.03 (-2.83)1006 / 57233
    58
    02'37"  (02:22'52")
    		23.08 (-8.78)1001 / 58235
    59
    02'05"  (02:24'57")
    		29.03 (-2.83)1004 / 59239
    60
    02'05"  (02:27'02")
    		29.03 (-2.83)1003 / 60243
    61
    02'10"  (02:29'12")
    		27.91 (-3.95)1005 / 61248
    62
    02'06"  (02:31'18")
    		28.80 (-3.06)1003 / 62251
    63
    02'27"  (02:33'45")
    		24.66 (-7.20)1005 / 63256
    64
    02'41"  (02:36'26")
    		22.50 (-9.36)1002 / 64259
    65
    02'03"  (02:38'29")
    		29.51 (-2.35)1006 / 65265
    66
    01'58"  (02:40'27")
    		30.77 (-1.09)1001 / 66267
    67
    02'07"  (02:42'34")
    		28.57 (-3.29)1002 / 67269
    68
    01'58"  (02:44'32")
    		30.77 (-1.09)1002 / 68271
    69
    01'54"  (02:46'26")
    		31.861004 / 69276
    70
    01'58"  (02:48'24")
    		30.77 (-1.09)1000 / 70276
    71
    02'14"  (02:50'38")
    		27.07 (-4.79)1005 / 71282
    72
    02'21"  (02:52'59")
    		25.71 (-6.14)1003 / 72285
    73
    02'52"  (02:55'51")
    		21.05 (-10.81)1002 / 73288
    74
    03'06"  (02:58'57")
    		19.46 (-12.40)1004 / 74293
    75
    04'45"  (03:03'42")
    		12.68 (-19.18)1001 / 75294
    76
    01'31"  (03:05'13")
    		14.06 (-17.80)354 / 75648
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 382.92 km Wilier GTR
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.0-1.9 %
    229.01.5 %
    327.7-0.7 %
    417.03.2 %
    523.7-2.3 %
    629.8-0.6 %
    728.1-0.6 %
    824.2-1.3 %
    930.51.0 %
    1030.3-0.2 %
    1127.72.0 %
    1229.81.5 %
    1329.5-0.4 %
    1429.81.3 %
    1529.0-0.4 %
    1630.0-0.7 %
    1725.5-0.4 %
    1826.3-0.5 %
    1924.0-0.9 %
    2025.91.4 %
    2129.5-0.2 %
    2228.8-0.7 %
    2326.91.0 %
    2425.2-0.6 %
    2525.0-1.6 %
    2625.2-2.0 %
    2727.7-0.4 %
    2827.3-0.8 %
    2927.71.8 %
    3026.9-0.4 %
    3120.9-0.2 %
    3224.51.7 %
    3328.6-0.4 %
    3430.5-0.7 %
    3528.11.4 %
    3629.3-1.2 %
    3726.91.0 %
    3825.0-2.2 %
    3914.61.0 %
    4024.7-1.2 %
    4127.31.5 %
    4226.9-1.4 %
    4328.11.6 %
    4425.01.3 %
    4520.31.2 %
    4627.3-0.6 %
    4725.0-0.7 %
    4825.01.5 %
    4918.12.5 %
    5028.1-0.6 %
    5123.52.2 %
    527.5-0.5 %
    5323.71.8 %
    5428.8-1.3 %
    5526.9-0.7 %
    5622.42.0 %
    5725.7-0.6 %
    5824.21.3 %
    5927.5-1.2 %
    6029.81.0 %
    6127.5-0.6 %
    6229.0-1.1 %
    6325.43.0 %
    6425.51.3 %
    6523.51.2 %
    6631.31.0 %
    6729.5-0.7 %
    6828.81.2 %
    6932.1-1.4 %
    7031.01.0 %
    7128.61.7 %
    7225.5-0.8 %
    7326.9-0.2 %
    7416.22.5 %
    7514.0-1.3 %
    75.713.7-0.6 %

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