王誌成 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

王誌成嘉義
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7.2 km | 00:40:35 | 05:36/km

日期: 2016-04-20 05:27 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 05'18" / 05'18" / 05'32" / 05'32" / 05'44" / 05'50" / 06'03" / 05'26" /

4月累積里程 : 106.70 km

MIZUNO WAVE RIDER 19型號男慢跑鞋累積 : 1467.4 km

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本本, Chin Yu Lin 和其他 6 人說推

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-04-20 06:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'18"	00:10'36"
3	05'32"	00:16'08"
4	05'32"	00:21'40"
5	05'44"	00:27'24"
6	05'50"	00:33'14"
7	06'03"	00:39'17"
7.2	05'25"	00:40'35"

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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