簡瑞宗 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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8.2 km | 00:44:43 | 05:26/km

日期: 2016-04-20 20:36 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 06'15" / 05'46" / 05'26" / 05'23" / 05'18" / 05'18" / 05'20" / 05'02" / 04'26" /

基本訓練

4月累積里程 : 306.58 km

NB-4 n4 累積 : 1217.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, 阿sam 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'46"	00:12'01"
3	05'26"	00:17'27"
4	05'23"	00:22'50"
5	05'18"	00:28'08"
6	05'18"	00:33'26"
7	05'20"	00:38'46"
8	05'02"	00:43'48"
8.2	04'29"	00:44'44"

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朋友動態

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