Ting-Wei Hsu 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ting-Wei Hsu 桃園
ID 199802

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10.5 km | 00:54:55 | 05:13/km

日期: 2016-04-20 18:52 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 9628 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'15" / 05'27" / 05'05" / 05'06" / 05'07" / 05'11" / 05'16" / 05'27" / 05'22" / 04'53" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'13" (+00'20")

1005 / 1005

178 / 107

2

05'30"

(10'45")

05'27" (+00'34")

1007 / 2012

176 / 103

3

05'02"

(15'47")

05'00" (+00'07")

1005 / 3017

176 / 113

4

05'06"

(20'53")

05'05" (+00'12")

1002 / 4020

175 / 111

5

05'10"

(26'03")

05'07" (+00'14")

1006 / 5027

175 / 110

展開計圈分析

桃園

Ting-Wei Hsu

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Ting-Wei Hsu

·

4月累積里程 : 45.22 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ing, 林世旭和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'27"	00:10'42"
3	05'05"	00:15'47"
4	05'06"	00:20'53"
5	05'07"	00:26'00"
6	05'11"	00:31'11"
7	05'16"	00:36'27"
8	05'27"	00:41'54"
9	05'22"	00:47'16"
10	04'53"	00:52'09"
10.5	05'29"	00:54'55"

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