4.0 km | 00:44:32 | 11:06/km日期: 2023-09-28 21:36 - 地點: 家 - 平均心率: 57 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 18'32" / 17'06" / 13'49" / 11'57" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'07" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'47" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'03" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
370.78 km 
Y拖 黃色 累積 :
1109.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'32" | 00:18'32" |
| 2 | 17'06" | 00:35'38" |
| 3 | 13'49" | 00:49'27" |
| 4 | 11'57" | 01:01'24" |
| 4.0 | 09'54" | 01:01'31" |
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