10.3 km | 01:10:06 | 06:47/km日期: 2023-10-19 18:25 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'41" / 06'40" / 06'24" / 06'40" / 06'35" / 06'46" / 06'34" / 06'48" / 06'36" / 07'12" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'53" (+18'25") | 13 / 13 |
| 2 | | 20'18" (+13'50") | 1 / 15 |
| 3 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 1015 |
| 4 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 2015 |
| 5 | | 06'28" | 1000 / 3015 |
| 6 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 4015 |
| 7 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 5015 |
| 8 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 6015 |
| 9 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 7015 |
| 10 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 8015 |
| 11 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 9015 |
| 12 | | 07'17" (+00'49") | 1000 / 10015 |
| 13 | | 07'24" (+00'56") | 301 / 10316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.76 km 
saucony ride14 累積 :
2046.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'40" | 00:14'21" |
| 3 | 06'24" | 00:20'45" |
| 4 | 06'40" | 00:27'25" |
| 5 | 06'35" | 00:34'00" |
| 6 | 06'46" | 00:40'46" |
| 7 | 06'34" | 00:47'20" |
| 8 | 06'48" | 00:54'08" |
| 9 | 06'36" | 01:00'44" |
| 10 | 07'12" | 01:07'56" |
| 10.3 | 07'19" | 01:10'15" |
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