11.1 km | 01:16:45 | 06:53/km日期: 2023-10-20 17:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 903 Cal - 總步數: 13262 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 07'00" / 07'10" / 06'57" / 07'03" / 06'50" / 06'50" / 07'01" / 06'47" / 06'45" / 06'33" / 06'25" / 09'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+00'34") | 1002 / 1002 | 169 / 84 |
| 2 | | 07'10" (+00'45") | 1001 / 2003 | 168 / 82 |
| 3 | | 06'58" (+00'33") | 1002 / 3006 | 171 / 83 |
| 4 | | 07'01" (+00'36") | 1001 / 4007 | 169 / 83 |
| 5 | | 06'51" (+00'26") | 1000 / 5007 | 171 / 85 |
| 6 | | 06'53" (+00'28") | 1000 / 6008 | 171 / 84 |
| 7 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 7008 | 175 / 81 |
| 8 | | 06'48" (+00'23") | 1001 / 8010 | 173 / 84 |
| 9 | | 06'46" (+00'21") | 1000 / 9010 | 175 / 84 |
| 10 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 10011 | 177 / 86 |
| 11 | | 06'25" | 1000 / 11011 | 180 / 86 |
| 12 | | 08'52" (+02'27") | 137 / 11148 | 161 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
295.35 km 
凱樂石GTX防水越野跑山鞋（Fuga/飛翼3.0) KS610359 累積 :
1131.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'10" | 00:14'10" |
| 3 | 06'57" | 00:21'07" |
| 4 | 07'03" | 00:28'10" |
| 5 | 06'50" | 00:35'00" |
| 6 | 06'50" | 00:41'50" |
| 7 | 07'01" | 00:48'51" |
| 8 | 06'47" | 00:55'38" |
| 9 | 06'45" | 01:02'23" |
| 10 | 06'33" | 01:08'56" |
| 11 | 06'25" | 01:15'21" |
| 11.1 | 09'24" | 01:16'45" |
展開計圈分析
留言 
