3.8 km | 00:24:04 | 06:17/km日期: 2023-10-23 20:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'43" / 05'52" / 07'08" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'20") | 394 / 394 |
| 2 | | 28'01" (+23'58") | 46 / 441 |
| 3 | | 04'22" (+00'19") | 791 / 1232 |
| 4 | | 34'48" (+30'45") | 48 / 1281 |
| 5 | | 04'25" (+00'22") | 391 / 1672 |
| 6 | | 04'29" (+00'26") | 402 / 2075 |
| 7 | | 11'47" (+07'44") | 39 / 2115 |
| 8 | | 06'05" (+02'02") | 54 / 2169 |
| 9 | | 25'30" (+21'27") | 6 / 2175 |
| 10 | | 04'50" (+00'47") | 286 / 2462 |
| 11 | | 58'50" (+54'47") | 36 / 2499 |
| 12 | | 04'42" (+00'39") | 386 / 2885 |
| 13 | | 04'27" (+00'24") | 404 / 3290 |
| 14 | | 37'43" (+33'40") | 45 / 3335 |
| 15 | | 04'03" | 398 / 3734 |
| 16 | | 10'00" (+05'57") | 92 / 3826 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 233.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'52" | 00:11'35" |
| 3 | 07'08" | 00:18'43" |
| 3.8 | 06'40" | 00:24'14" |
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