5.0 km | 00:31:46 | 06:18/km日期: 2023-10-23 05:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'28" / 06'28" / 06'04" / 05'58" / 05'38" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 34 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.91 km 母子鱷魚(藍) 蚵技Y拖 累積 :
286.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'28" | 00:13'56" |
3 | 06'04" | 00:20'00" |
4 | 05'58" | 00:25'58" |
5 | 05'38" | 00:31'36" |
5.0 | 05'22" | 00:31'47" |