5.1 km | 00:28:30 | 05:38/km日期: 2023-10-24 05:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 05'34" / 05'33" / 05'41" / 05'39" / 05'43" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'08") | 58 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'33" | 00:11'07" |
3 | 05'41" | 00:16'48" |
4 | 05'39" | 00:22'27" |
5 | 05'43" | 00:28'10" |
5.1 | 05'40" | 00:28'30" |