張艾薇 2016/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

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8.2 km | 00:50:00 | 06:05/km

日期: 2016-04-22 04:40 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 03'37" / 08'45" / 06'16" / 06'07" / 06'01" / 06'08" / 06'09" / 05'38" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

03'32"

981 / 981

2

08'47"

(12'16")

08'43" (+05'11")

1006 / 1988

3

06'15"

(18'31")

06'14" (+02'42")

1000 / 2988

4

06'09"

(24'40")

06'07" (+02'35")

1002 / 3991

5

06'06"

(30'46")

06'02" (+02'30")

1009 / 5000

展開計圈分析

花蓮

張艾薇

·

早安好美的一輪明月

4月累積里程 : 273.75 km

美津濃型號累積 : 1841.0 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

莊克臣, 吐虱男和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

元翔（潔衣坊）對啊每個人的生活習慣不一樣，只要調得好就OK，我大概都是一兩點睡 7點起床，也只睡五六個小時，工作的關係和小孩早起上學，所以…
跑早上…

2016-04-23 22:42 ·

1 個人推

張艾薇大家一起加油哦晚安

2016-04-23 22:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'37"	00:03'37"
2	08'45"	00:12'22"
3	06'16"	00:18'38"
4	06'07"	00:24'45"
5	06'01"	00:30'46"
6	06'08"	00:36'54"
7	06'09"	00:43'03"
8	05'38"	00:48'41"
8.2	06'25"	00:50'00"

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