9.3 km | 00:55:35 | 06:00/km日期: 2023-10-24 18:00 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'53" / 05'45" / 06'00" / 05'31" / 06'21" / 06'25" / 06'26" / 06'33" / 05'43" / 14'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+01'18") | 252 / 9252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.21 km 
Nike fly4黑 累積 :
1498.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'45" | 00:11'38" |
| 3 | 06'00" | 00:17'38" |
| 4 | 05'31" | 00:23'09" |
| 5 | 06'21" | 00:29'30" |
| 6 | 06'25" | 00:35'55" |
| 7 | 06'26" | 00:42'21" |
| 8 | 06'33" | 00:48'54" |
| 9 | 05'43" | 00:54'37" |
| 9.3 | 14'06" | 00:58'11" |
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