10.9 km | 01:16:22 | 06:59/km日期: 2023-10-25 08:58 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 13550 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'30" / 06'48" / 06'40" / 06'35" / 06'25" / 06'16" / 06'24" / 07'05" / 06'24" / 06'29" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'12") | 1000 / 1000 | 175 / 76 |
2 | | 06'48" (+00'30") | 1001 / 2001 | 179 / 81 |
3 | | 06'39" (+00'21") | 1002 / 3003 | 181 / 82 |
4 | | 06'35" (+00'17") | 1002 / 4005 | 183 / 82 |
5 | | 06'23" (+00'05") | 1002 / 5008 | 186 / 84 |
6 | | 06'18" | 1000 / 6008 | 188 / 84 |
7 | | 06'26" (+00'08") | 1002 / 7011 | 187 / 82 |
8 | | 07'04" (+00'46") | 1001 / 8012 | 176 / 80 |
9 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 9012 | 187 / 82 |
10 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 10013 | 185 / 82 |
11 | | 10'33" (+04'15") | 901 / 10915 | 138 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.27 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'48" | 00:14'18" |
3 | 06'40" | 00:20'58" |
4 | 06'35" | 00:27'33" |
5 | 06'25" | 00:33'58" |
6 | 06'16" | 00:40'14" |
7 | 06'24" | 00:46'38" |
8 | 07'05" | 00:53'43" |
9 | 06'24" | 01:00'07" |
10 | 06'29" | 01:06'36" |
10.9 | 10'39" | 01:16'22" |