陳冠宏 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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6.0 km | 00:38:05 | 06:20/km

日期: 2016-04-17 08:29 - 地點: 朴子 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'05" / 06'04" / 06'11" / 06'32" / 06'14" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'03" (+00'03")

987 / 987

2

06'04"

(12'03")

06'00"

1008 / 1996

3

06'12"

(18'15")

06'13" (+00'13")

995 / 2991

4

06'32"

(24'47")

06'30" (+00'30")

1003 / 3994

5

06'12"

(30'59")

06'11" (+00'11")

1001 / 4996

6

07'06"

(38'05")

07'05" (+01'05")

1001 / 5998

朴子亂亂跑(曬了38分的太陽

4月累積里程 : 21.90 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

黃惠珍❤河馬跑不快, 豪豪和其他 12 人說推

·

王小月🌈(河馬跑不快）你 ……很久沒跑囉！

2016-04-17 09:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'04"	00:12'09"
3	06'11"	00:18'20"
4	06'32"	00:24'52"
5	06'14"	00:31'06"
6.0	06'59"	00:38'05"

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