12.1 km | 01:21:04 | 06:41/km日期: 2023-10-27 08:54 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 14664 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 07'24" / 07'33" / 06'37" / 06'32" / 06'50" / 06'20" / 06'24" / 06'13" / 06'12" / 06'15" / 06'56" / 06'46" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+01'13") | 1001 / 1001 | 172 / 78 |
2 | | 07'31" (+01'20") | 1000 / 2001 | 164 / 80 |
3 | | 06'37" (+00'26") | 1001 / 3003 | 178 / 84 |
4 | | 06'31" (+00'20") | 1001 / 4004 | 180 / 84 |
5 | | 06'49" (+00'38") | 1000 / 5005 | 177 / 82 |
6 | | 06'22" (+00'11") | 1001 / 6006 | 185 / 84 |
7 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 7006 | 187 / 83 |
8 | | 06'14" (+00'03") | 1001 / 8008 | 187 / 85 |
9 | | 06'11" | 1000 / 9008 | 188 / 85 |
10 | | 06'16" (+00'05") | 1002 / 10010 | 189 / 84 |
11 | | 07'00" (+00'49") | 1000 / 11011 | 181 / 78 |
12 | | 06'49" (+00'38") | 1000 / 12011 | 182 / 80 |
13 | | 07'14" (+01'03") | 105 / 12117 | 182 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.27 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'33" | 00:14'57" |
3 | 06'37" | 00:21'34" |
4 | 06'32" | 00:28'06" |
5 | 06'50" | 00:34'56" |
6 | 06'20" | 00:41'16" |
7 | 06'24" | 00:47'40" |
8 | 06'13" | 00:53'53" |
9 | 06'12" | 01:00'05" |
10 | 06'15" | 01:06'20" |
11 | 06'56" | 01:13'16" |
12 | 06'46" | 01:20'02" |
12.1 | 08'44" | 01:21'04" |