5.4 km | 00:32:01 | 05:54/km日期: 2023-10-28 14:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'55" / 06'52" / 05'53" / 05'19" / 05'24" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'21") | 422 / 5422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.45 km ASICS gt2000 11 4e 累積 :
787.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'52" | 00:13'47" |
3 | 05'53" | 00:19'40" |
4 | 05'19" | 00:24'59" |
5 | 05'24" | 00:30'23" |
5.4 | 05'40" | 00:32'47" |